Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Zwiebel | 2 |
Hackfleisch gemischt | 250 g |
rote Paprika | 1 |
Tomatensoรe | 750 ml |
Habanero Chillies | 2 |
Mais | 1 Dose |
Kidney-Bohnen | 1 Dose |
Salz | 3 TL |
Pfeffer | etwas |
Mexicanisches Gewรผrz | 5 TL |
Distelรถl (Saflorรถl) | 4 El |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)479 (115)
Eiweiร5,9 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett7,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)479 (115)
Eiweiร5,9 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett7,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Zwiebeln grob wรผrfeln und in รl anbraten. Hack mit braten und Paprika hinzufรผgen. Mexicanische Gewรผrzmischung und Tomatensoรe dazuschรผtten und kleingehackte Habaneros untermischen. 40 min. immer wieder aufkochen lassen. 10 min vor dem Servieren Mais und Bohnen dazu mischen. Auf jeden Fall mit Brot geniessen! Fertig und an Guatn
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von F****h
vom
Kommentare zu โHabanero Chilliโ