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Hackfleisch : Chili con Carne

leicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 4 Personen
Hackfleisch gemischt1 Kg
Knoblauch frisch2 Zehn
Zwiebeln3 Stรผck
Paprika2 rote
Kidney-Bohnen Konserve2 Dosen
Gewรผrzgurke10 mittlere
Mais1 Dose
Pfeffer,Salz Chili und Tabasco zum wรผrzen etwas
mildes Kokosfett2 EรŸL
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.Die Zwiebeln kleinwรผrfeln und im Kokosfett anbraten, das Gehackte dazu geben und scharf anbraten, mit Salz und Pfeffer wรผrzen. Den Knoblauch kleingewรผrfelt dazu geben und kurz mit braten, da der Knobi sonst bitter wird.

    2.Die Kidneybohnen in einem Sieb abspรผlen und hinzu geben - den Paprika und Gewรผrzgurken wรผrfelnNun noch je nach Geschmack und Wunsch mit Tabasco und Chili abschmecken - und ebenfalls dazu geben, mit Wasser auffรผllen und alles ca. 30 Minuten kรถcheln lassen.

    3.Man kann es mit Bagetts essen, ich koche dazu auch gern mal einen Reis und dazu vielleicht noch nen Salat - probiert es einfach mal aus.

    4.Kalkulation: ca. 1,50 โ‚ฌ pro Person

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    Rezept von Forelle1962
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