Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
3 groรe, braune Champignons | 100 g / Rest |
1 kleine Zwiebel | 50 g |
Sonnenblumenรถl | 2 EL |
Eier | 2 Stรผck |
grobes Meersalz aus der Mรผhle | 2 krรคftige Prisen |
1 Cocktail Rispentomate zum Garnieren | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)395 (95)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate1,6 g
Fett6,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)395 (95)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate1,6 g
Fett6,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 15 Min
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Champignons putzen/bรผrsten, die Stiele entfernen, halbieren und in Scheiben schneiden. Zwiebel schรคlen, vierteln, in dรผnne Scheiben schneiden und in Strei-fen auseinander montieren. Die Eier aufschlagen, mit groben Meersalz aus der Mรผhle ( 2 krรคftige Prisen ) wรผrzen und mit einer Gabel grob verquirlen. In einer mittelgroรen Pfanne Sonnenblumenรถl ( 2 EL ) erhitzen, die Zwiebelstreifen darin krรคftig anbraten, die Champignonscheiben zugeben und mit anbraten / pfannenrรผhren. Die Eier darรผber verteilen/trรคufeln und mit Deckel garen/stocken lassen. Champignon-Omelett mit geviertelter Rispentomate garniert servieren.
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vom
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