Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Broccoli frisch | 500 gr. |
Kartoffeln | 5 Stk. |
Salz | 1 TL |
Kรคse geraspelt | 200 gr. |
Fix-Frisch fรผr Broccoli | 1 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)395 (94)
Eiweiร4,8 g
Kohlenhydrate10 g
Fett3,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)395 (94)
Eiweiร4,8 g
Kohlenhydrate10 g
Fett3,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Broccoli putzen, die Rรถschen abteilen...den Stiel kleinschneiden und einfrieren fรผr die nรคchste Gemรผsesuppe.....oder Broccolicarpaccio (siehe eigens Rezept) machen....
2.Die Broccolirรถรchen in leicht gesalzenen Wasser 2-3 Minuten kochen und รผber ein Sieb abtropfen lassen.....
3.Kartoffeln schรคlen und in Scheiben schneiden.....
4.Broccoli und Kartoffeln in eine feuerfeste Form schichten.....
5.Kรคse darรผberstreuen.....bei mir wars Emmentaler
6.Fix-Frisch fรผr Broccoli anrรผhren und darรผber geben
7.ab in die Rรถhre bei 190 Grad ca. 20 Minuten.....
8.heute mal mit Hackbรคllchen.....
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von W****e
vom
Kommentare zu โBroccoliauflaufโ