Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
rote Bete | 2 groรe |
Honig | 2 EL |
Apfelessig | 2 EL |
Schrimps | 200 g |
Joghurt | 125 g |
Knoblauchzehen | 2 frische |
Salz, Pfeffer | etwas |
frischer Zitroensaft | 2 TL |
Baharat | 1 Prise |
Balsamico | 3 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)943 (225)
Eiweiร12,1 g
Kohlenhydrate31,7 g
Fett5,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)943 (225)
Eiweiร12,1 g
Kohlenhydrate31,7 g
Fett5,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Roten Bete schรคlen und mit einem Spiralschneider zu Spaghetti verarbeiten.
2.Den Joghurt mit 1 EL Honig, Zitronensaft, Baharat, Salz und Pfeffer abschmecken.
3.Die Garnelen evtl. entdarmen .
4.In einer Schale mit etwas angedrรผcktem Knoblauch und รl einen Moment ziehen lassen.
5.Die Rote - Bete Nudeln kurz in heiรem รl schwenken Sie sollten noch Biss behalten.
6.Mit einer Prise Salz , Pfeffer , Honig und 3 EL Balsamico wรผrzen.
7.Eine Pfanne vorheizen und die Garnelen ohne Knoblauch ca. 1 Minute von beiden Seiten braten.
8.Die Rote- Bete Nudeln auf Teller verteilen und rundherum die Joghurtsoรe geben.
9.Die Garnelen darauf anrichten.
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vom
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