Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Eier aus der Freilandhaltung | 2 |
schwarze Bohnen, gekocht | 100 Gr. |
Bauchspeck, gewรผrfelt | 80 Gr. |
Sahne | ½ Becher |
viel geriebener Emmentaler | etwas |
Salz | etwas |
Pimelon, spanisches Rauchpaprika | etwas |
Chiliรถl mit Krรคutern der Provence zum Anbraten | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)544 (130)
Eiweiร3,9 g
Kohlenhydrate8,6 g
Fett8,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)544 (130)
Eiweiร3,9 g
Kohlenhydrate8,6 g
Fett8,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Das Chiliรถl in einer Pfanne erhitzen und die Bohnen und den Speck anbraten.
2.Zeitgleich die gut abgewรผrzte Eier-Sahne-Kรคsemischung herstellen.
3.Die Mischung รผber die Bohnen und den Speck geben und durchstocken lassen.
4.Heiร auf Brot servieren! Schmeckt prima. Viel Spaร beim Nachmachen!
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vom
Kommentare zu โEier: Pikantes Bohnen-Omelettโ