Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Zwiebeln | 3 rote |
Tomaten | 3 mittlere |
Senfsaat | 1 TL |
Lorbeerblรคtter | 2 frische |
Rohrrohzucker | 2 EL |
Cidre-Balsam - oder ein anderer Balsam | 1 EL |
geriebener Meerrettich | 3 EL |
Rapsรถl | 1 EL |
Chilischote | 1 getrocknete |
Wasser | 50 ml |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)164 (39)
Eiweiร1,3 g
Kohlenhydrate5,4 g
Fett1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)164 (39)
Eiweiร1,3 g
Kohlenhydrate5,4 g
Fett1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Zwiebeln in feine Streifen schneiden. DIe Tomaten vierteln, den Strunk entfernen und in Wรผrfel schneiden. Die Chilischote grob zermรถrsern.
2.In einem Topf das Rapsรถl erhitzen und darin die Senfsaat, die Chilischote und die Lorbeerblรคtter anrรถsten, bis die Senfsaat zu springen beginnt. Dann die Zwiebeln und die Tomaten dazugeben und unter Rรผhren ca. 5 Minuten kรถcheln lassen.
3.Jetzt das Wasser dazugeben und nochmals 10 Minuten bei kleiner Flamme kรถcheln lassen. Dann den Topf vom Herd ziehen und den Zucker, den Balsam und den Meerrettich dazugeben und abkรผhlen lassen.
4.Man kann es auch heiร in Twist-Off-Glรคser fรผllen. Das Chutney passt perfekt zu frischen gegrillten Merguez.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von t****e
vom
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