Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Zwiebeln | 2 |
Knoblauchzehen | 2 |
Zucchinis | 3 |
Mehl | 1 EL |
Gemüsebrühe | ½ l |
Kräuterfrischkäse | 3 EL |
Salz, Pfeffer, Currypulver, Zitronensaft | etwas |
Crème fraîche | etwas |
Kräuter wie Schnittlauch, Majoran etc. | etwas |
Croûtons | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)80 (19)
Eiweiß0,2 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett1,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)80 (19)
Eiweiß0,2 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett1,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.- Zwiebeln und Knoblauch grob hacken und in Butter oder Margarine glasig andünsten
2.-Zucchinis waschen, in Stücke schneiden und zu den Zwiebeln / Knoblauch geben und ebenfalls andünsten
3.- Mehl darüber streuen
4.- etwas Gemüsebrühe hinzufügen und köcheln lassen bis die Zucchinis gar sind
5.- alles pürrieren
6.- Kräuterfrischkäse hinzufügen, mit Brühe auffüllen bis die gewünschte Sämigkeit erreicht ist
7.- mit Salz, Pfeffer, Curry und etwas Zitronensaft würzen
8.- Teller füllen und mit einem Klecks Creme fraiche, Kräutern und Croutons garnieren
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vom
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