Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Hahnchenbrustfilet | 500 g |
Zwiebel gehackt | 1 |
Knoblauchzehen gehackt | 2 |
Mรถhren | n.B |
Lauchzwiebeln frisch | 2 Stangen |
Champignons | n.B |
Reis | 250 g |
Paprikaschote frisch | 1 |
Erbsen | n.B |
Sojasauce dunkel | 3 EL |
Ingverpulver | 1 TL |
Currypulver | 1 EL |
Curcuma | 1 TL |
Sambal Oelek | 1 TL |
Wokรถl oder Sesamรถl | etwas |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer | 1 Prise |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)921 (220)
Eiweiร2,6 g
Kohlenhydrate33,9 g
Fett0,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)921 (220)
Eiweiร2,6 g
Kohlenhydrate33,9 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Reis kochen und abkรผhlen lassen. Hรคhnchenbrustfilet mit Salz, Pfeffer und Curry wรผrzen und scharf in einer Pfanne anbraten. Danach auf einem Teller zur Seite stellen.
2.Zwiebel, Lauchzwiebel, Mรถhren, Knoblauch, Paprika und Champions klein schneiden.
3.Hรคhnchenbrustfilet in mundgerechte Stรผcke schneiden.
4.In einem Wok Wok- oder Sesamรถl geben und mit einem Haushaltstuch die innen Wand einreiben. Wok auf Temperatur bringen und dann die Zutaten nach und nach duzu geben. Angefangen mit Zwiebeln und Knoblauch, Champions, Mรถhren und Lauchzwiebeln, Erbsen, Paprika, Reis und zum Schluร das Fleisch.
5.Dann die Gewรผrze Sojasauce, Currypulver, Ingver, Curcuma und Sambal Olek dazu geben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****5
vom
Kommentare zu โboto's Nasi Gorengโ