Mikrowellen-Couscous
15 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Couscous | 80 g |
| kleine Tomate | 1 |
| kleine Paprika | 1 |
| Ajvar | 2 EL |
| Milch | 2 EL |
| Chilli, Cayenne-Pfeffer, Salz, Harissa | Prisen |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)516 (123)
Eiweiß5,1 g
Kohlenhydrate23,1 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)516 (123)
Eiweiß5,1 g
Kohlenhydrate23,1 g
Fett0,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Den Coussous mit den gewürzen mischen und in einer Tasse mit kochendem Wasser übergießen. Das Wasser sollte ungefähr 1cm über dem Couscous stehen. 10 min. ziehen lassen.
2.Tomate und Paprika klein schneiden. In einer Schüssel mit Ajvar und Milch mischen. 3 min. bei 600 Watt in die Mirkowelle.
3.Sauce und Couscous mischen. Abschmecken und eventuell etwas nachwürzen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von D****a
vom
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