Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Couscous | 200 g |
heiรe Brรผhe | ¼ l |
Tomaten | 3 |
Gurke | ½ |
Zwiebel | 1 |
Petersilie | ½ Bund |
Minze | ½ Bund |
Marinade | |
---|---|
Senf | 1 EL |
Zitronen | 2 |
Olivenรถl | 2 EL |
Brรผhe | 4 EL |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiร6,1 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett2,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiร6,1 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett2,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Couscous mit der heiรen Brรผhe รผbergieรen gut vermischen und quellen 10 Min.lassen.
2.Tomaten entkernen und klein wรผrfeln.Gurke schรคlen und in Wรผrfel schneiden.Zwiebel abziehen und fein wรผrfeln.Petersielie und Minze fein hacken.
3.Fรผr die Marinade alle Zutaten verrรผhren und mit Salz und Pfeffer wรผrzen.
4.In einer Schรผssel,couscous,Gemรผse ,Krรคuter und Marinade geben und vermengen.Mindestens 30 Min.durchziehen lassen und dann noch mal abschmecken.
5.Passt gut zu gegrilltem oder aber auch nur mit Brot als Hauptspeise.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Ele-Ele
vom
Kommentare zu โCouscous-Salatโ