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Couscous - Salat in der Tomate

30 Minleicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 4 Personen
mittelgroรŸe Strauchtomaten8
Geflรผgelbrรผhe150 ml
Couscous100 gr.
Zweig Minze1
Schalotten2
Knoblauchzehe1
Olivenรถl4 EL
weiรŸer Balsamico Essig50 ml
gerรถstete Pinienkerne2 EL
Schafskรคse150 gr.
Salz, Pfeffer aus der Mรผhle etwas
Zimt gemahlen1 TL
Prise Zucker1
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
30 Min
  • 1.Tomaten waschen und den oberen Teil wie ein Deckel abschneiden. Tomaten mit einem Lรถffel vorsichtig aushรถhlen.

    2.Die Brรผhe aufkochen und รผber den Couscous gieรŸen, diesen ca. 5 min Quellen lassen. Minze waschen und sehr fein hacken. Backofen auf 200 ยฐC vorheizen.

    3.Schalotten und Knoblauch fein wรผrfeln und in 2 EL ร–L andรผnsten. MIt dem Balsamico ablรถschen und mit Pinienkernen, Minze und zerbrรถselten Schafskรคse unter den Coucous mischen. Mit Salz, Zimt und Pfeffer abschmecken.

    4.Die Tomaten mit der Couscousmischung fรผllen. Deckel aufsetzen und in eine ofenfeste Form setzen.

    5.Die gefรผllten Tomaten mit dem restlichenร–l betrรคufeln, mit Salz, Pfeffer und Zucker wรผrzen und im Ofen etwa 10 min garen.

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