Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Rote Bete ( 220g ) | 1 Gas |
Kichererbsen ( 212 ml ) | 1 Dose |
Hirtenkรคse Salatwรผrfel in รl +Krรคuter ( 150 g) | 1 Glas |
Thunfisch | 1 Dose |
gerรถsteter Pinienkerne | 1 Handvoll |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)868 (207)
Eiweiร15,1 g
Kohlenhydrate10,4 g
Fett11,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)868 (207)
Eiweiร15,1 g
Kohlenhydrate10,4 g
Fett11,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 5 Min
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Rote Bete, Thunfisch und Kichererbsen abtropfen lassen.
2.Rote Bete Wรผrfel, Kichererbsen, Hirtenkรคse und Thunfisch vermengen.
3.Gerรถstete Pinienkerne darรผber geben und servieren.
4.Evtl. noch mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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vom
Kommentare zu โSchnell gemachter Rote - Bete - Salatโ