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BiNe` S SPARGEL FRITTATA

25 Minleicht

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Spargel grün500 Gramm
Tomaten250 Gramm
Zwiebel100 Gramm
Knoblauchzehe1
Eiergemisch :
Eier4
Parmesan frisch gerieben50 Gramm
Thymian etwas
Basilikum etwas
Salz & Pfeffer etwas
Öl für die Form etwas
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Vorbereitung:
25 Min
Gesamtzeit:
25 Min
  • 1.Eine Springform Ø 20 cm einfetten. Backofen auf 220 Grad vorheizen.

    2.Den Spargel waschen & von den holzigen Enden ca. 2 - 3 cm abschneiden.

    3.Den Spargel in 3 cm Stücke schneiden.

    4.Tomaten waschen & in kleine Stücke schneiden oder man nimmt kleine Cocktail Tomaten.

    5.Die Zwiebel fein würfeln & den Knoblauch hacken.

    6.Das Gemüse vermischen & mit den Kräutern & Gewürzen würzen.

    7.Eier verquirlen, geriebenen Parmesan mit unterrühren & salzen & pfeffern.

    8.Nun alles miteinander vermengen & in die Springform geben.

    9.Bei 220 Grad ca. 30 - 35 min. backen.

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    Rezept von Bine13100
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