Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Spargel grรผn | 500 Gramm |
Lachsfilet ohne Haut | 170 Gramm |
Scampis | 170 Gramm |
Chรจvre | 50 Gramm |
Salz & Pfeffer | etwas |
SAHNESOรE : | |
---|---|
Sahne 10% Fett | 200 ml |
Eier (L) | 2 |
Bรคrlauchpรผrree | 2 Teelรถffel |
Chili rot | 1 |
Salz & Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)331 (79)
Eiweiร6,3 g
Kohlenhydrate1 g
Fett5,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)331 (79)
Eiweiร6,3 g
Kohlenhydrate1 g
Fett5,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 20 Min
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Den Spargel waschen & vom Ende ca. 3 cm abschneiden. Den Spargel in ca. 3 - 4 cm Stรผcke schneiden.
2.Den Lachs in kleine Wรผrfel schneiden, mit dem Scampi & dem Spargel vermengen & salzen & pfeffern.
3.Fรผr die SAHNESOรE die Chili fein hacken & mit den restlichen Zutaten verquirlen.
4.Eine Ofenform einfetten & den Spargel mit dem Fisch einfรผllen.
5.Sahnesoรe zugieรen & den gebrรถckelten Chevre ( Ziegenkรคse ) darรผber streuen.
6.Bei 180 Grad ca. 30 min. backen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Bine13100
vom
Kommentare zu โBiNe` S SPARGELAUFLAUFโ