Zutaten fรผr 5 Personen
Fรผr die Paprika-Kokos-Suppe : | |
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Paprika gelb | 6 Stk. |
Gemรผsezwiebel | 1 Stk. |
Kokosmilch | 1 Dose |
Salz | 2 Msp |
Chilipulver | 2 Msp |
Paprikapulver | 1 TL |
Kurkuma | 2 TL |
Honig flรผssig | 2 TL |
Mango-Balsam/Weisswein | 1 TL |
Fรผr die Jacobsmuscheln: | |
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Jacobsmuscheln | 10 Stk. |
Honig flรผssig | 1 TL |
Salz und Pfeffer | etwas |
Fรผr das Petersilienpesto: | |
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Petersilie kraus frisch | 2 Bund |
Knoblauchzehe | 1 Stk. |
bunter Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Meersalz aus der Mรผhle | etwas |
Honig flรผssig | 1 TL |
Zitronenzeste | etwas |
Saft einer 1/2 Zitrone | etwas |
Olivenรถl | 3 EL |
Fรผr die Knusperecken: | |
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Sonnenblumenkerne | 70 g |
Haferflocken | 60 g |
Sesam | 40 g |
Leinsamen | 40 g |
Kรผrbiskerne | 30 g |
Chiasamen | 15 g |
Meersalz | ½ TL |
Wasser kochend | 250 ml |
Mehl | etwas |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
2 Std 20 Min
Paprika-Kokos-Suppe : Paprika-Kokos-Suppe:
1.Den Backofen auf 160ยฐC Umluft (180ยฐC Ober- und Unterhitze) vorheizen.
2.Die Paprikaschoten waschen, in grobe Stรผcke schneiden, entkernen und mit der Gemรผsezwiebel ebenfalls grob geschnitten auf ein Backblech geben, mit etwas groben Meersalz und Chili aus der Mรผhle bestreuen und 20-30 Minuten backen.
3.Danach das Paprika/Zwiebelgemisch in einen Topf geben und mit Kokosmilch aufgiessen und kurz aufkochen lassen. Mit einem Zauberstab pรผrieren und die Masse durch ein feines Sieb streichen.
4.Die fein durchtesiebte Suppe mit Kurkuma, gerรคuchterem Paprikapulver, noch etwas Salz und Chilie abschmecken und mit dem Mango Balsam (gibt dem ganzen nochmal eine fruchtige Note) oder Weisswein und Honig verfeinern. Nach belieben noch ein Schuss Milch dazu geben, sollte die Suppe zu dickflรผssig sein und mit Salz und Chili abschmecken!
Jacobsmuscheln:
5.Eine Pfanne mit Kokosfett heiss werden lassen Jacobsmuscheln von jeder Seite nur 1,1/2-2 Minuten scharf anbraten und mir etwas Pfeffer, Salz und Honig betrรคufeln.
Petersilienpesto:
6.Die Petersilie waschen und trocknen, die Knoblauchzehe enthรคuten und beides grob fein hacken. In eine Schale geben und mit Olivenรถl und Honig verrรผhren. Die Zitronenschale in Zesten reiben und dazugeben, danach den Saft einer halben Zitrone auspressen und ebenfalls dazu geben, dann alles mit Pfeffer und Salz abschmecken und verrรผhren.
Knusperecken:
7.Den Backofen auf 160ยฐC Umluft (180ยฐC Ober- und Unterhitze) vorheizen
8.Alle Zutaten in einer Rรผhrschรผssel vermengen und das heisse Wasser darรผbergiessen und alles gut mit einem Kochlรถffel vermengen. 15 Minuten quellen lassen.
9.Ein Backblech mit Backpapier auslegen, mit etwas Mehl bestreuen und die Teigmasse mit einem befeuchteten Spatel dรผnn auf dem Blech verteilen.
10.Das Knusperbrot im vorgeheizten Ofen 10 Minuten backen, herausnehmen und mit scharfem Messer oder Pizzaroller in Dreiecke schneiden. Weitere 40-50 Minuten backen (je nach Dicke des Teigs). Herausnehmen und abkรผhlen lassen.
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vom
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