Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Sesam | 2 Teelรถffel |
Romatomaten | 4 |
reife Avocado | 1 |
Basilikum | 4 Stiele |
Meersalz | etwas |
Pfeffer schwarz aus der Mรผhle | etwas |
Weiรweinessig | 2 EL |
Olivenรถl extra vergine | 4 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiร5,5 g
Kohlenhydrate26 g
Fett1,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiร5,5 g
Kohlenhydrate26 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.den sesam in einer pfanne ohne fett goldgelb rรถsten und abkรผhlen lassen
2.die tomaten in scheiben schneiden, die avocado halbieren und den kern entfernen. das fruchtfleisch aus der schale heben und in scheiben schneiden
3.den basilikum waschen und trocken schรผtteln, die blรคtter von den stielen zupfen
4.tomaten, avocado und basilikum abwechseln schuppenfรถrmig auf 2 tellern anrichten...salzen und pfeffern
5.den essig mit olivenรถl verquirlen und รผber den salat trรคufeln
6.den salat mit Sesam bestreuen und mit baguette brot servieren
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von i****0
vom
Kommentare zu โTomaten-Avocado-Salatโ