Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Pazifische Schollen-Filet ( 2 Stรผck ) TK 325 g โ Mรผllerin Art โ mit Peter- | 1 Packung |
Rote Bete Salat *) siehe mein Rezept: *) | 300 g |
Petersilie | 2 Stรคngel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)944 (225)
Eiweiร18,1 g
Kohlenhydrate0 g
Fett17,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)944 (225)
Eiweiร18,1 g
Kohlenhydrate0 g
Fett17,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Schollenfilets gefroren in einer Pfanne mit Erdnussรถl ( 8 EL ) von beiden Seiten jeweils 6-7 Minuten gold-braun backen/braten. Schollenfilet mit Rote Bete Salat, mit Petersilie garniert, servieren.
*) Rezept Rote Bete Salat
2.*) http://www.kochbar.de/rezept/514370/Sesam-Kotelett-mit-Suesskartoffelstampf-und-Rote-Bete-Salat.html
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von MausVoh
vom
Kommentare zu โSchollenfilet mit Rote Bete Salatโ