Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Ei hart gekocht | 1 |
Putenbrust-Filet | 200 Gramm |
Paprikapulver scharf | etwas |
Eisbergsalat | 4 Blรคtter |
Kohlrabi frisch | 150 Gramm |
Mรถhren | 2 |
Champignons Konserve abgetropft | 100 Gramm |
Paprika grรผn | 1 |
Mais | 4 EL |
grรผne Oliven mit Paprikapaste | 10 |
Erdnรผsse ungesalzen | 50 Gramm |
Olivenรถl | 2 EL |
Balsamico Rosso | 2 EL |
Wasser | 2 EL |
Zucker, Salz, Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)956 (228)
Eiweiร2,8 g
Kohlenhydrate41 g
Fett5,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)956 (228)
Eiweiร2,8 g
Kohlenhydrate41 g
Fett5,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Putenbrust-Filet in kleine Stรผcke schneiden, mit Paprikapulver wรผrzen und in etwas รl braten, gegen Ende die Erdnรผsse kurz mitbraten.
2.Den Salat, das Gemรผse und das hartgekochte Ei zerkleinern und in eine Schรผssel geben, das Fleisch und die Erdnรผsse ebenfalls.
3.Aus Olivenรถl, Balsamico Rosso, Wasser, Zucker, Salz und Pfeffer ein Dressing herstellen.
4.Das Dressing in die Salatschรผssel giessen und mit Salatbesteck gut umrรผhren, kurz ziehen lassen.
5.Dazu passt gut Baguette, Fladenbrot, Naan-Brot...
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vom
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