Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Couscous | 100 g |
Wasser | 150 ml |
Gemüsebrühe Instant | 2 TL |
Salatgurke | ½ |
Paprika gelb | ½ |
Paprika rot | ½ |
Fetakäse | 1 |
Frühlingszwiebel | 1 Stängel |
Tomaten frisch | 1 |
Olivenöl | 2 EL |
Salatkräuter frisch oder gefriergetrocknet | etwas |
Essig | etwas |
Salz, Pfeffer, Tomatenwürzsalz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)421 (101)
Eiweiß4 g
Kohlenhydrate17,5 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)421 (101)
Eiweiß4 g
Kohlenhydrate17,5 g
Fett1,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Das Wasser im Wasserkocher zum kochen bringen. Dann das Wasser mit der Gemüsebrühe mischen, das Gemisch über den Couscous gießen. Nach ca. 10 min. ist der Couscous gezogen, jetzt abkühlen lassen.
2.In dieser Zeit die Gurke Schälen und in kleine Stücke schneiden, Tomaten und Paprika waschen und ebenfalls in kleine Stücke schneiden. Die Frühlingszwiebel waschen und in schmale Ringe schneiden. Den Feta in Würfel schneiden oder zerbröseln.
3.Wenn der Couscous abgekühlt ist mit dem Gemüse mischen. Das Öl dazu geben und mit Kräutern, Gewürzen und Essig abschmecken.
4.Viel Spaß beim Schnippeln und Guten Appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****7
vom
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