Zutaten fรผr 8 Personen
Zutaten fรผr 8 Personen
Weizenvollkornmehl | 300 gr. |
Zucker | 2 EL |
Backpulver | 2 TL |
Salz | 1 Prise |
Eier | 4 |
Milch | 400 ml |
Natรผrliches Mineralwasser mit Kohlensรคure | 100 ml |
Erdnussรถl | 6 EL |
Puderzucker | 1 EL |
Banane frisch | 1 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)585 (140)
Eiweiร6 g
Kohlenhydrate24,7 g
Fett1,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)585 (140)
Eiweiร6 g
Kohlenhydrate24,7 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Die trockenen Zutaten in eine Schรผssel geben und vermischen.
2.Die Eier trennen.
3.Eigelbe mit Milch, Mineralwasser und dem รl in eine Schรผssel geben und verrรผhren.
4.Eiweiร in einer fettfreien Schรผssel mit einer Prise Salz und einem Esslรถffel Puderzucker cremig rรผhren.
5.Jetzt die Flรผssigkeit zum Mehl geben und gut verrรผhren. Den Eischnee portionsweise zugeben und leicht unterheben.
6.Eine kleine Pfanne mit etwas รl ausreiben und eine kleine Kelle voll Teig hineingeben. Die Pancakes sollten mit wenig Fett und kleiner Hitze langsam goldbraun gebacken werden. Wer mag kann noch einige Scheiben geschnittener Banane dazugeben.
7.Aus der Pfanne nehmen, mit Zucker bestreuen oder Marmelade bestreichen und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von M****7
vom
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