Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Feldsalat | 300 g |
Mini-Mozzarella-Kugeln | 200 g |
Avocado | 1 |
Mango | 1 |
rote Paprika | 1 |
Cherrytomaten | 10 |
gerรถstete Mandelblรคttchen | 75 g |
Blaubeeren | 75 g |
Himbeeren | 75 g |
Lavendelblรผten, getrocknet | ½ TL |
. | etwas |
Honig-Ingwer-Essig | 5 EL |
Walnussรถl | 5 EL |
Wasser | 5 EL |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)587 (140)
Eiweiร5,5 g
Kohlenhydrate18,6 g
Fett4,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)587 (140)
Eiweiร5,5 g
Kohlenhydrate18,6 g
Fett4,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Den Feldsalat waschen und putzen.
2.Die Avocado und die Mango schรคlen, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch fein wรผrfeln. Die Paprika waschen, putzen und in kleine Wรผrfel schneiden. Die Tomaten waschen und halbieren.
3.Blaubeeren und Himbeeren verlesen und abbrausen.
4.Den Mozzarella abgieรen.
5.Honig-Ingwer-Essig, Wasser und Walnussรถl sรคmig aufschlagen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
6.Alle vorbereiteten Zutaten gut mit dem Dressing vermengen. Blaubeeren, Himbeeren und Lavendelblรผten vorsichtig unterheben.
7.Den Salat 10 Minuten ziehen lassen und vor dem Servieren mit den gerรถsteten Mandelblรคttchen bestreuen.
Dazu passt:
8.... alles Kurzgebratene oder Gegrillte ...
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von d****d
vom
Kommentare zu โFruchtiger Salatโ