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Muntermacher-Salat mit Shrimps (Bettina Rust)

30 Minmittel-schwer

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Zutaten

Zutaten fรผr 4 Personen
Feldsalat500 g
Spargel grรผn6 Stk.
Tomaten4 Stk.
Avocado1 Stk.
Shrimps20 Stk.
Apfel1 Stk.
Knoblauchzehen4 Stk.
Sonnenblumenkerne50 g
Kรผrbiskerne50 g
Marmelade1 TL
Senf1 TL
Olivenรถl1 EL
Balsamico-Essig1 EL
Parmesan100 g
Salz etwas
Pfeffer etwas
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
30 Min
  • 1.Den Salat, die Tomaten und den Apfel waschen, gut trocknen. Die Shrimps in ร–l und Knoblauch braten.

    2.Den grรผnen Spargel waschen und lediglich fรผr 3 bis 4 Minuten blanchieren. In kleine Stรผcke schneiden. Die Kerne in der Pfanne rรถsten.

    3.Tomaten, Apfel und Avocado schneiden und zu dem Salat in eine Schale geben.

    4.Das Dressing aus einem Schuss Olivenรถl, Balsamico-Essig, Senf und Marmelade verrรผhren, Salz und Pfeffer hinzufรผgen.

    5.Die Spargelstรผcke auf den Salat geben, die Shrimps hinzugeben, das Dressing darรผber geben. Das Ganze vorsichtig vermengen, die Kerne und den Parmesan darรผber streuen.

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