Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Kabeljau Filet | 4 Stk. |
wรผrzen : | |
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Salz grob | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle schwarz | etwas |
panieren : | |
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Ei verquirlt | 1 Stk. |
Pankomehl | 200 g |
Haselnรผsse gehobelt | 200 g |
Braten : | |
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Palmin soft | 2 Esslรถffel |
Wรผrfel : | |
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Kartoffel | 1 kg |
Wasser gesalzen | 1 ½ Liter |
gewรผrfelt : | |
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Paprika rot | 1 Stk. |
Chicoree | 1 Stk. |
Lauchzwiebel frisch | 4 Stk. |
schwenken : | |
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Butter | 1 Stk. |
Marinade : | |
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Fleischbrรผhe | 4 Esslรถffel |
Essig | 2 Esslรถffel |
Olivenรถl extra vergine | 2 Esslรถffel |
Muskatnuss frisch gerieben | 1 Prise |
Salz grob | etwas |
Deko : | |
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Feldsalat | 100 g |
Joghurtdressing | etwas |
Fรผr den Fisch ! | |
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Zitronensaft | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)88 (21)
Eiweiร1,1 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)88 (21)
Eiweiร1,1 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 40 Min
1 Std 40 Min
Vorbereiten :
1.Haselnรผsse hobeln.
Gemรผse :
2.Paprika, Chicorรฉe+ Lauchzwiebel putzen klein schneiden, waschen, abtropfen lassen.
Kartoffeln :
3.Kartoffel schรคlen in Wรผrfel schneiden, waschen in Salzwasser garen, abschรผtten.
Fisch :
4.wรผrzen, in Ei wenden und nun in Panko - Haselnuss - Mix panieren. In Palmin bei mittlerer Temperatur braten.
Gemรผse :
5.In Butter kurz schwenken, dann in eine Salatschรผssel geben. Kartoffeln zugeben, wรผrzen Marinade dazu dann durchheben.
Salat :
6.Feldsalat putzen, waschen , abtropfen lassen.
Anricheten :
7.Fisch auf die Teller legen davor den Kartoffelsalat anordnen. An die Enden Feldsalat platzieren mit Joghurtdressing (Fertigprodukt) begieรen.
Ztronensaft :
8.Saft zum Fisch reichen. Ersatzweise Zitronenscheiben auf den Fisch legen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von G****A
vom
Kommentare zu โKabeljau im Haslnuss - Panko - Mantel an Kartoffelsalat.โ