Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Garnelen King Prawns | 350 g |
junger Spinat | 250 g |
rote Zwiebel | 1 |
Knoblauch frisch | 3 Zehen |
Rapsรถl | 1 EL |
Sojasoรe japanisch | 1 EL |
Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)273 (65)
Eiweiร11,4 g
Kohlenhydrate1,3 g
Fett1,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)273 (65)
Eiweiร11,4 g
Kohlenhydrate1,3 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Spinat und Garnelen vorab auftauen lassen.
2.Zwiebel und Knoblauch schรคlen und klein schneiden.
3.Im Wok zunรคchst Zwiebel und Knoblauch anbraten, die Garnelen dazugeben und immer schรถn rรผhren.
4.Mit Sojasoรe ablรถschen. die Garnelen an den Rand schieben und den Spinat in die Mitte geben.
5.Mit Pfeffer wรผrzen.
6.Die Garzeit richtet sich nach dem Wok, mein neuer ist wohl eher fรผr Gasflammen geeignet...
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von w****k
vom
Kommentare zu โGarnelen mit Spinatโ