Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Reis | 1 Tasse |
Gemüsebrühe | 2 Tassen |
Schinkenwürfel | 100 Gramm |
Zwiebel | 1 |
Paprikaschoten | 3 Rote |
Zucchini | 2 |
Champignons | 500 Gramm |
Tomaten | 3 |
Tomatenmark | 2 EL. |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Paprikapulver scharf | etwas |
Chiliflocken | etwas |
Thymian getrocknet | etwas |
Oregano getrocknet | etwas |
Öl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)328 (78)
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate2,1 g
Fett4,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)328 (78)
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate2,1 g
Fett4,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Zwiebel pellen, würfeln und in Öl glasig dünsten, den Reis einrühren, mit der Brühe aufgiessen, aufkochen lassen und bei geringer Hitze ca. 20 Min. quellen lassen.
2.Die andere Zwiebel pellen, würfeln und mit den gewürfelten Paprikaschoten im Öl andünsten, die Schinkenwürfel und die gewürfelten Zucchini dazu geben und fast gar dünsten.
3.Nun die Champignons in Scheiben schneiden, zu dem restlichen Gemüse geben, die Gewürze und die Kräuter hinzu fügen und alles gar dünsten, Tomatenmark einrühren, den Reis unter das Gemüse mischen, noch mal 5 Min. leicht köcheln lassen und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Hoenowbear
vom
Kommentare zu „Reispfanne“