Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Reis | 1 Tasse |
Gemรผsebrรผhe | 2 Tassen |
Schinkenwรผrfel | 100 Gramm |
Zwiebel | 1 |
Paprikaschoten | 3 Rote |
Zucchini | 2 |
Champignons | 500 Gramm |
Tomaten | 3 |
Tomatenmark | 2 EL. |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Paprikapulver scharf | etwas |
Chiliflocken | etwas |
Thymian getrocknet | etwas |
Oregano getrocknet | etwas |
รl | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1163 (278)
Eiweiร1,5 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett28,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1163 (278)
Eiweiร1,5 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett28,9 g
Zubereitung
1.Die Zwiebel pellen, wรผrfeln und in รl glasig dรผnsten, den Reis einrรผhren, mit der Brรผhe aufgiessen, aufkochen lassen und bei geringer Hitze ca. 20 Min. quellen lassen.
2.Die andere Zwiebel pellen, wรผrfeln und mit den gewรผrfelten Paprikaschoten im รl andรผnsten, die Schinkenwรผrfel und die gewรผrfelten Zucchini dazu geben und fast gar dรผnsten.
3.Nun die Champignons in Scheiben schneiden, zu dem restlichen Gemรผse geben, die Gewรผrze und die Krรคuter hinzu fรผgen und alles gar dรผnsten, Tomatenmark einrรผhren, den Reis unter das Gemรผse mischen, noch mal 5 Min. leicht kรถcheln lassen und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Hoenowbear
vom
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