Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Spargel frisch | 5 Stangen |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer | 1 Prise |
Butter, klein | 1 Stรผck |
Mango frisch gewรผrfelt | 1 Stรผck |
Balsamico-Essig weiร | 30 ml |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer | 1 Prise |
Zucker | 1 Teelรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)79 (19)
Eiweiร0,4 g
Kohlenhydrate0,6 g
Fett0 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)79 (19)
Eiweiร0,4 g
Kohlenhydrate0,6 g
Fett0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Den Spargel schรคlen, die holzigen Enden entfernen und in ca. 2 cm lange Stรผcke schneiden. Wasser pfeffern und salzen, ein kleines Stรผckchen Butter zugeben, den Spargel zufรผgen, aufkochen lassen, abdecken und den Herd ausschalten. In ein paar Minuten ist der Spargel weich.
2.Mango schรคlen und klein wรผrfeln.
3.Balsamico-Essig mit Pfeffer, Salz und Zucker mischen und aufkochen lassen. Solange reduzieren, bis er zรคhflรผssig geworden ist.
4.Nun die abgekรผhlten Spargelstรผckchen auf einen Teller anrichten, die Mangowรผrfel darauf geben und mit dem reduzierten Balsamicoessig betrรคufeln.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von lunapiena
vom
Kommentare zu โSalate: Spargelsalat mit frischer Mangoโ