Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Zucchini | 500 g |
Salz | 1 TL |
Zwiebeln | 200 g |
Knoblauchzehe | 1 |
rote Paprika | 1 groรe |
rote Chilischote | 1 |
Olivenรถl | 2 EL |
Balsamico-Essig weiร | 150 ml |
Zucker | 100 g |
gelbes Senfpulver | 1 TL |
Currypulver | 1 TL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)245 (58)
Eiweiร0,6 g
Kohlenhydrate12,8 g
Fett0,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)245 (58)
Eiweiร0,6 g
Kohlenhydrate12,8 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Die Zucchini waschen, Strunk und Blรผtenansatz enfernen und in 1 cm groรe Wรผrfel schneiden. In eine Schรผssel geben mit dem Salz mischen und 20 Minuten ziehen lassen. Dann in einem Sieb abtropfen lassen.
2.Zwiebel, Knoblauch, Paprika und Chilischote putzen und in kleine Wรผrfel schneiden. In Olivenรถl andรผnsten.
3.Zucchiniwรผrfel, Zucker, Senf- und Currypulver und den Essig zugeben und unter stรคndigem Rรผhren 20 Minuten kรถcheln lassen.
4.Noch heiร in vorbereitete saubere Glรคser geben, verschliessen und bei 100 ยฐC im heiรen Wasserbad einkochen.
5.Ergab: 3 Glรคser a 290 ml
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von marcella62
vom
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