Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Ananas | 260 g |
Mango frisch | 2 |
Zwiebel | ½ |
Kaffir-Limettenblรคtter | 2 |
Garam Masala Gewรผrz | ½ TL |
Mirin Weiรwein | 1 EL |
Reisessig | 50 ml |
Zimt | 1 Prise |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)207 (50)
Eiweiร0,6 g
Kohlenhydrate7,9 g
Fett0,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)207 (50)
Eiweiร0,6 g
Kohlenhydrate7,9 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Mangos schรคlen und fein wรผrfeln. Die Zwiebel pellen und fein wรผrfeln.
2.Das Ananasfruchtfleisch klein wรผrfeln.
3.Alles in einen Topf geben. Die Kaffirlimettenblรคtter zugeben und aufkochen.
4.Ca. 10-15 Minuten kรถcheln lassen, die Ananas sollte weich sein.
5.Essig, Mirin, Garam Masala und Zimt zugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nochmals krรคftig aufkochen. Die Kaffirlimettenblรคtter entfernen.
6.In vorbereitete Glรคser fรผllen, verschlieรen und fรผr 5 Minuten auf den Kopf stellen.
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vom
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