Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
frische, kleine Tintenfischringe | 1 Kg |
Salz , Pfeffer | etwas |
Olivenรถl | 1 L |
groรe Paprikaschote inn Scheiben geschnitten | 1 |
reife Tomaten, enthรคutet und gewรผrfelt | 2 |
gehackte Knoblauchzehe | 1 |
kleinegehackte Zwiebeln | 2 |
Saft einer Zitrone | etwas |
Reis | 400 gr. |
Weiรwein | 1 L |
gehackte Petersilie | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)927 (221)
Eiweiร4,8 g
Kohlenhydrate13,7 g
Fett15,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)927 (221)
Eiweiร4,8 g
Kohlenhydrate13,7 g
Fett15,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Als erstes werden die Tintenbeutel vorsichtig entfernt, die Tintenfische gesรคubert und in Salzwasser 10 Minuten gekocht. Die Paprika wird in Olivenรถl angebraten und anschlieรend mit den Zwiebeln, Tomaten, Petersilie und Knoblauch im Mixer pรผriert.
2.Das restliche รl in einer Pfanne erhitzen. Die Paste und den Reis hinzugeben und mit einem 3/4 liter Wasser zum Kochen bringen. Parallel werden die Tintenbeutel entleert, die Tinte mit dem Weisswein vermengt und mit unter den Reis gerรผhrt.
3.Die Tintenfische kommen hinzu, werden mit Salz und Pfeffer gewรผrzt und nach weiteren 15 bis 20 Minuten Dรผnsten ist das katalanische Traditionsgericht fertig
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vom
Kommentare zu โTintenfisch - Risottoโ