Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Heringe | 4 |
Salz, Pfeffer | etwas |
Mehl | etwas |
Butter | etwas |
Zitrone | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1067 (255)
Eiweiร12,5 g
Kohlenhydrate30,5 g
Fett8,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1067 (255)
Eiweiร12,5 g
Kohlenhydrate30,5 g
Fett8,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
- Garzeit:
- 8 Min
Gesamtzeit:
18 Min
18 Min
1.Die vom Fischmann ausgenommenen Heringe gut waschen und evtl. etwas entschuppen.
2.Fische abtrocknen und mit Salz und Pfeffer wรผrzen.
3.In Mehl wenden.
4.In einer Pfanne Butter brรคunen un die Fische darin ca. 3- 4 Minuten von jeder Seite goldgelb und kross braten.
5.Mit Zitrone betrรคufeln.
6.Bratlkartoffeln und Gurkensalat dazu servieren......... ein leckeres einfaches Essen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von rollimops
vom
Kommentare zu โHeringe aus der Pfanneโ