Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Forellen, kรผchenfertig | 3 |
Knoblauchzehen | 3 |
Salz | etwas |
Petersilie | etwas |
Mehl | etwas |
Butterschmalz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)440 (105)
Eiweiร18,6 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett2,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)440 (105)
Eiweiร18,6 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett2,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Forellen abspรผlen und mit Kรผchenpapier trockentupfen. Die Knoblauchzehen schรคlen und pressen.
2.Den Fisch innen mit Salz wรผrzen und Petersilie und Knoblauch rein geben. Auรen ebenfalls salzen und dann in Mehl wenden.
3.Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und die Fische darin auf beiden Seiten knusprig braten. (Die Pfanne muss ganz heiร sein wenn die Fische reinkommen und danach etwas herunterschalten). Das Braten dauert je nach Fischgrรถรe zwischen 8 und 15 min.
4.Dazu passen sehr gut Petersilkartoffeln und ein grรผner Salat.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von andrea_h89
vom
Kommentare zu โGebratene Forelleโ