Zutaten fรผr 5 Personen
Zutaten fรผr 5 Personen
Naturjoghurt Fettarm | 500 Gramm |
Mayonnaise | 2 EL |
Knoblauchzehen , fein gehackt | 1 |
Rote Bete | 1 Glas |
Salz, Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)767 (183)
Eiweiร7,5 g
Kohlenhydrate32,9 g
Fett2,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)767 (183)
Eiweiร7,5 g
Kohlenhydrate32,9 g
Fett2,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Naturjoghurt, Mayo und fein gehackte Knoblauchzehe in einer Schรผssel gut verrรผhren.
2.Die Rote Bete abtropfen lassen und die Flรผssigkeit auffangen. Rote Bete in Streifen schneiden und in den Joghurt geben. Ca. die hรคlfte des Rote Bete Saftes auch dazu geben und verrรผhren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Fรผr Mindestens eine Stunde kalt stellen.
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vom
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