gebackene Zanderfilet
50 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Zanderfilet gewürzt, Pfeffer,Salz und Zitronensaft | 1000 |
| gebratene, Schinkenwürfel | 100 |
| gebratene, Zwiebelringe | 200 |
| Fleischtomaten, in Scheiben geschnitten und gewürzt | 4 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)490 (117)
Eiweiß21,8 g
Kohlenhydrate1,0 g
Fett2,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)490 (117)
Eiweiß21,8 g
Kohlenhydrate1,0 g
Fett2,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1.Zanderfilet in eine gefettete Auflaufform legen, mit den Schinkenwürfeln bdecken, die Zwiebelringe darüber verteilen, dann die Tomatenscheiben drauflegen und gut würzen ! das ganze für ca.30 - 40 Minuten in den Backofen, dazu einen Salat und Kroketten, einen guten Appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von c****r
vom
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