Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Aubergine frisch | 1 Stk. |
Zucchini frisch | 2 Stk. |
rote Paprika | 2 Stk. |
ital. grüne Paprika | 4 Stk. |
Tomaten | 3 Stk. |
Mais, oder gefr. | 1 Dose |
gr. Tomatenmark | 1 Dose |
Vegetarische Brühe, oder Fleischbrühe | 250 ml |
Olivenöl, Pfeffer, Salz, Chilipulver, 1 Chili, Rosmarin, Zwiebel, Knobi | etwas |
Kartoffeln, bei Bedarf | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)232 (55)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate9,3 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)232 (55)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate9,3 g
Fett0,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Variante 1)Gemüse in Würfel schneiden, Zwiebeln klen und dann anschmoren, glasig. Gemüse, Brühe und Gewürze dazugeben. dann das Tomatenmark. ca.20 min. köcheln lassen. Je nach gusto abschmmecken. so ist es eine Gemüse-Beilage. Variante 2) Kartoffel in kleine Würfel schneiden und mit garen, so ist es eine komplette Beilage. Paßt immer zu Fleisch, Hähnchen, aber auch Fisch
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von d****k
vom
Kommentare zu „Chipolata“