Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Schweinefilet | 400 g |
Pflanzenรถl | 1 Tl |
Gyrosgewรผrz | 1 EL |
Kartoffeln | 4 |
Gemรผsebrรผhe, 1/2 TL Instant | 125 ml |
Tomaten | 4 |
Krautsalat ohne รl | 120 g |
Fetakรคse light | 60 g |
Salz und Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)555 (133)
Eiweiร13,6 g
Kohlenhydrate1,2 g
Fett8,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)555 (133)
Eiweiร13,6 g
Kohlenhydrate1,2 g
Fett8,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das Schweinefilet waschen und in Streifen schneiden. Die Streifen im รl anbraten und mit dem Gyrosgewรผrz wรผrzen. Das Ganze herausnehmen und auf einem seperaten Teller legen.
2.Die Kartoffeln werden geschรคlt und in Wรผrfel geschnitten. In der gleichen Pfanne kurz anbraten und mit der Gemรผsebrรผhe ablรถschen. Das Ganze fรผr ca. 15 Minuten garen mit geschlossenem Deckel.
3.Die tomaten waschen und vierteln oder achteln. Den Fetakรคse in Stรผckchen schneiden.
4.Alles zu den Kartoffeln tun und kurz anwรคrmen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5.Zusammen mit dem Krautsalat servieren. Das Ganze macht richtig satt und hat nur 7 Punkte!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von luudje
vom
Kommentare zu โKretapfanneโ