Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Blรคtterteig | 4 Scheiben |
Spargel | 1 kg |
saure Sahne, bis 10 % Fett | 170 g |
Milch | 60 ml |
Ei | 1 |
Zwiebeln, gewรผrfelt | 3 |
Muskat, gerieben | etwas |
Kรคse, fein gerieben | 6 EL |
gehackten Schnittlauch | 2 EL |
gewรผrfelten Schinken | 150 g |
Fett fรผr die Form | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)167 (40)
Eiweiร2 g
Kohlenhydrate4,1 g
Fett1,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)167 (40)
Eiweiร2 g
Kohlenhydrate4,1 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Spargel schรคlen, in Stรผcke schneiden und in Salzwasser ca. 10 Minuten kochen.....Zwiebeln in einer Pfanne andรผnsten.
2.Saure Sahne, Milch und Ei verrรผhren, ...mit Salz, Pfeffer und Muskat wรผrzen.......Kรคse und Schnittlauch unterrรผhren.
3.Blรคtterteig zusammenfรผgen, damit er in die Form passt. ( aneinanderrollen ) Forn fetten und mit Teig auslegen. ( Rand hochziehen )
4.Mit Zwiebeln, gewรผrfelten Schinken und Spargel befรผllen.....dann mit der Eiermilch รผbergieรen.
5.Im vorgeheizten Backofen auf mittlere Schiene bei ca...180 ยฐC ....( Umluft ca. 150 ยฐC ) ...ca 35 Minuten backen.
6.Dazu schmeckt ein frischer Salat . Guten Hunger !!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****s
vom
Kommentare zu โSpargel-Quicheโ