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Mediterane Fischsuppe

30 Minleicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 4 Personen
Zwiebeln3
Knoblauchzehen3
rote und grรผne Paprika500 g
passierte Tomaten500 g
Naturreis100 g
Olivenรถl3 EL
heiรŸe Gemรผsebrรผhe1 L
Salz etwas
Fischfilet z.B. Seelachsfilet500 g
Zitronensaft1 EL
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
30 Min
  • 1.Die Zwiebel schรคlen und in kleine Wรผrfel schneiden. Knoblauchzehen fein hacken. Die Paprika halbieren und entkernen, dann in dรผnne Streifen schneiden.

    2.In einem grรถรŸeren Topf das ร–l erhitzen und zuerst Zwiebel und Paprika darin andรผnsten. Dann den Knoblauch dazugeben.

    3.Mit den Tomaten und der Gemรผsebrรผhe ablรถschen. Den Reis in die Suppe geben und das ganze 20min kรถcheln lassen.

    4.Inzwischen den Fisch in Wรผrfel schneiden und ihn dann salzen, mit etwas Pfeffer schรคrfen und mit Zitronensaft sรคuern.

    5.Den Fisch nach den 20min zu der Suppe geben und ca. 5min gar ziehen lassen. Die Suppe nach belieben mit Salz und Krรคutern abschmecken.

    6.Kleiner Tip: Ich koche fรผr mich und meine zwei Kinder immer die Hรคlfte der Menge.

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    Rezept von K****7
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