Zutaten fĂĽr 2 Personen
Zutaten fĂĽr 2 Personen
Langkornreis | 1 Beutel |
Hähnchenbrustfilet | 200 gr. |
Karotte | 1 mittelgroĂźe |
rote Paprika | 1 |
Curry | 2 TL |
Sojasauce | 2 EL |
Wasser | 1 Tasse |
HĂĽhnerbrĂĽhe | ½ TL |
Salz, Pfeffer aus der MĂĽhle, getrocknete Piri Piri | etwas |
etwas Erdnußöl | etwas |
Schnittlauch | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)722 (173)
EiweiĂź8,3 g
Kohlenhydrate28,9 g
Fett2,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)722 (173)
EiweiĂź8,3 g
Kohlenhydrate28,9 g
Fett2,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Den Reis sehr bissfest garen.
2.Die Hähnchenbrust waschen, trockentupfen und in Würfel schneiden.
3.Die Paprika und die Karotte putzen und wĂĽrfeln.
4.Das Erdnußöl in einer Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrust anbraten. Die Paprika und Karotte dazu geben und anschwitzen. Das Ganze mit Salz, Pfeffer und den Piri Piri kräftig würzen und mit dem Curry bestäuben.
5.Mit Sojasauce ablöschen. Das Wasser und die gekörnte Brühe dazu geben.
6.Den Reis in die Pfanne geben und gut durchrĂĽhren.
7.Auf kleiner Flamme köcheln lassen, bis die Flüssigkeit eingekocht ist. Evtl. nachwürzen und den in Röllchen geschnittenen Schnittlauch untermengen und anrichten.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von W****e
vom
Kommentare zu „Reispfanne mit Curry und Hähnbrustfilets“