Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Avocado | 2 |
Tomaten | 2 |
Zitrone | 1 |
Knoblauchzehen | 2 |
Naturjoghurt | 1 EL |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.1. Die Avocado halbieren, den kern entfernen, das Fruchtfleisch herauslösen und mit einem Löffel in einer Schüssel zu Mus zudrücken.
2.2. Die Tomaten in kleine Würfel scheinden, den Knoblauch sehr fein hacken und beides zur Avocadomasse geben.
3.3. Joghurt und Zitronensaft darünterrühren und zum Schluss noch mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****n
vom
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