Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Avocado | 2 |
Tomaten | 2 |
Zitrone | 1 |
Knoblauchzehen | 2 |
Naturjoghurt | 1 EL |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)869 (208)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate34,2 g
Fett4,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)869 (208)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate34,2 g
Fett4,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.1. Die Avocado halbieren, den kern entfernen, das Fruchtfleisch herauslรถsen und mit einem Lรถffel in einer Schรผssel zu Mus zudrรผcken.
2.2. Die Tomaten in kleine Wรผrfel scheinden, den Knoblauch sehr fein hacken und beides zur Avocadomasse geben.
3.3. Joghurt und Zitronensaft darรผnterrรผhren und zum Schluss noch mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****n
vom
Kommentare zu โGuacamoleโ