Zutaten fรผr 5 Personen
Zutaten fรผr 5 Personen
Braune Linsensuppe: | |
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Braune Linsen | 500 g |
Zwiebel | 2 Stk. |
Knoblauchzehe | 5 Stk. |
Gemรผsebrรผhe | 2 ½ l |
รl | 5 EL |
Frischkรคse | 600 g |
Lauchzwiebeln | 1 Bd |
Currypulver | 2 EL |
Kreuzkรผmmel | 2 EL |
Pul Biber | etwas |
Cayennepfeffer | etwas |
trockene Minze | 1 EL |
Arabisches Fladenbrot: | |
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Mehl | 200 g |
Kreuzkรผmmel | 2 TL |
Salz | etwas |
Milch | 60 ml |
Wasser | 60 ml |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)145 (35)
Eiweiร1 g
Kohlenhydrate2 g
Fett2,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)145 (35)
Eiweiร1 g
Kohlenhydrate2 g
Fett2,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 30 Min
- Garzeit:
- 50 Min
Gesamtzeit:
1 Std 20 Min
1 Std 20 Min
Braune Linsensuppe:
1.Die Linsen in kaltem Wasser รผber Nacht einweichen lassen. Zwiebeln und Knoblauch schรคlen und fein wรผrfeln und zusammen in รl in einem groรen Topf andรผnsten. Linsen abgieรen und dazugeben. Ca. 5 Minuten mit andรผnsten. Alles mit Curry bestรคuben und kurz anschwitzen. Mit ca. 2 ยฝ l Gemรผsebrรผhe ablรถschen und zum Kochen bringen. Frischkรคse dazugeben und alles mit den restlichen Gewรผrzen abschmecken. Kurz vor dem Servieren die Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden und zur Suppe geben.
Arabisches Fladenbrot:
2.Alle Zutaten zu einem Teig verkneten. In 5 Portionen teilen und dรผnn ausrollen. In etwas รl in der Pfanne ausbacken.
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vom
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