Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Grüne Bohnen gedünstet | 100 Gramm |
Zwiebel frisch, klein | 1 Stück |
Knoblauchzehe groß | 1 Stück |
Frischkäse/Mascarpone | 100 Gramm |
Salz und Pfeffer | etwas |
Bohnenkraut Gewürz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1244 (297)
Eiweiß16,1 g
Kohlenhydrate21,0 g
Fett16,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1244 (297)
Eiweiß16,1 g
Kohlenhydrate21,0 g
Fett16,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Garzeit:
- 10 Min
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die gegarten Bohnen etwas zerkleinern. Zwiebel und Knoblauch schälen und in Stücke schneiden. Alles pürieren.
2.Frischkäse/Mascarpone dazu geben und sorgfältig verrühren. Hierzu hab ich ebenfalls den Mixstab verwendet. Mit Salz, Pfeffer und Bohnenkraut abschmecken.
3.Bis zum Servieren kühl stellen.
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vom
Kommentare zu „Soßen: Bohnendip“