Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
1 reife Mango | 450 g |
1 Stรผck Ingwer | walnussgroร |
1 Stรผck Palmzucker | 15 g |
Kokosmilch | 250 ml |
Milch | 250 ml |
Minze Spitzen zum Garnieren | 2 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)188 (45)
Eiweiร1,5 g
Kohlenhydrate7,4 g
Fett0,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)188 (45)
Eiweiร1,5 g
Kohlenhydrate7,4 g
Fett0,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Mango schรคlen, das Fruchtfleisch vom Kern lรถsen und klein schneiden. Ingwer schรคlen und vierteln. Palmzucker zerkleinern. Mango Stรผcke mit dem zerkleinerten Palmzucker in ein hohes Gefรคร geben und den Ingwer mit der Knoblauchpresse hinein drรผcken. Alles mit dem Stabmixer sehr fein pรผrieren. Die Kokosmilch ( 250 ml ) und die Milch ( 250 ml ) zugeben / untermixen. Den asiatischen Mango Shake in 2 Glรคser fรผllen, mit Minze garnieren und bis zum Servieren in den Kรผhlschrank stellen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von MausVoh
vom
Kommentare zu โAsiatischer Mango Shakeโ