Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Zucchini | 300 Gramm |
Lachsfilet | 125 Gramm |
Cocktailtomaten | 100 Gramm |
Kochsahne | 70 ml |
Fischbouillon | 70 ml |
Gorgonzola | 30 Gramm |
Zwiebel | ½ |
Frรผhlingszwiebel | 1 Stengel |
Koriander | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)327 (78)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate1,5 g
Fett4,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)327 (78)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate1,5 g
Fett4,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Zucchini mit dem Spiralschneider schneiden.
2.Tomaten halbieren, Lachsfilet & Zwiebel wรผrfeln & Lauchzwiebel in Rรถllchen schneiden.
3.Zwiebel in etwas Kokosรถl anbraten. Mit Kochsahne & Fischbouillon ablรถschen & den Gorgonzola hinzugeben. Alles ca. 5 min. einkรถcheln lassen.
4.Tomaten, Lachsfilet & Frรผhlingszwiebel hinzzugeben & weitere 10 min. kรถcheln lassen.
5.Mit Pfeffer & Koriander abschmecken.
6.Zucchinispiralen mit in die Sauce geben & nochmals 3 min. mit kรถcheln lassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Bine13100
vom
Kommentare zu โBiNe` S ZUCCHINISPIRALEN IN GORGONZOLA - LACHSSAUCEโ