Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Magerquark | 250 g |
Schmand | 200 g |
Zwiebel | 1 Kl |
Salatgurke | ½ St |
Salz, Pfeffer, | etwas |
Etwas Maggi-Würzer | etwas |
Etwas Zitronensaft | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)654 (156)
Eiweiß6,4 g
Kohlenhydrate23 g
Fett4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)654 (156)
Eiweiß6,4 g
Kohlenhydrate23 g
Fett4 g
Zubereitung
1.Gurke schälen und raspeln. In eine Schüssel geben und gut Salzen damit sie richtig auswässert
2.Quar, Schmand, Salz, Peffer und Zitronensaft in einer anderen Schüssel gut verrühren und abschmecken,
3.Zwiebel in kleine Würfel schneiden und in den Quarkmix geben. Gurken ebenfalls dazu geben und zwar mit dem Saft! Gut unterrühren und am besten im Kühlschrank für ca. 2-3 Stunden ziehen lassen!
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vom
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