Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Salatgurke | 1 grรผne |
Zwiebel | 1 kleine |
Gemรผse-Salz | etwas |
Bio-Magerquark | 125 gr. |
kรถrniger Frischkรคse | 125 gr. |
Leinรถl | 4 EรL |
Bio-Milch | 3 EรL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1409 (337)
Eiweiร11,3 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett31,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1409 (337)
Eiweiร11,3 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett31,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Salatgurke waschen, trocknen und dรผnn in eine Schรผssel hobeln. Die Zwiebel ebenfalls dazu hobeln und mit dem Gemรผse-Salz bestreuen, gut durchrรผhren, dann etwas ziehen lassen.
2.Dazu kommen nun der Quark, der Frischkรคse, die Milch und das รl dazu, auch das alles gut miteinander verrรผhren und nochmals einige Minuten ziehen lassen - FERTIG ;-)
3.Dazu gab es Kartoffel-Mรถhren-Zwiebel-Rรถsti...frisch gemacht und oberlecker, รคhnliche Rรถstis findet ihr hier in meinem Kochbuch
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu โGurken - Quark nach Budwigโ