Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Hähnchenbrustfilet, in kleine Stücke geschnitten | 550 Gr. |
Das Gemüse/Obst: | |
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Bambussprossen abgetropft | 1 Glas |
Ananas, abgetropft | 1 Dose |
Die Marinade: | |
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Red Thai Curry | etwas |
Lemongras | etwas |
Helle Japanische Sojasoße | etwas |
Thailändische Chilisoße extrascharf | etwas |
Sesamöl | etwas |
Die Soßenzutaten: | |
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Sahne | 1 Becher |
Limettensaft | 2 Spritzer |
etwas Saft von der Ananasdose | etwas |
Hühnerbrühe, gepulvert | etwas |
Helle Japanische Sojasoße | etwas |
Red Thai Curry | etwas |
Lemongras | etwas |
Sternanis | 2 Stück |
etwas Rapsöl zum Anbraten des Fleisches | etwas |
Die Beilage: | |
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Basmatireis, Wasser und Salz | 2 Kaffeebecher |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)436 (104)
Eiweiß23,2 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett1,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)436 (104)
Eiweiß23,2 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Das Fleisch in die hergestellte Marinade legen und 2 Stunden marinieren lassen.
2.Dann Rapsöl in einer schweren Pfanne erhitzen und das Fleisch darin anbraten.
3.Nun Sahne aufgießen und die Bambussprossen und die Ananas hinzugeben. Alles abwürzen und köcheln lassen. Am Ende der Garzeit noch mit etwas Limettensaft und Saft abschmecken. Parallel den Reis nach gewohnter Weise garen und abgießen.
4.Nach Ende der Garzeit alles gemeinsam auf einem großen WG-Küchentisch servieren. Es hat uns allen sehr gut geschmeckt. Ich habe es diesmal auch nur sehr mild mit Chili gewürzt. Viel Spaß bei meiner WG-Küche!
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Kommentare zu „Geflügel: Hähnchengeschnetzeltes im Asiastil“