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Asia-Nudel-Restepfanne

45 Minleicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 2 Personen
Putenschnitzel250 Gramm
Hรคhnchenbrustfilet250 Gramm
Zucchini frisch½ Stรผck
Frรผhlingszwiebel frisch, geschnitten3 Stรผck
Zwiebel frisch1 Stรผck
Champignons braun250 Gramm
Karotten2 Stรผck
Kokosmilch ungesรผรŸt1 Dose
ChilisoรŸe (Sambal Oelek)2 EL
Ananassaft½ Tasse
7 Gewรผrze-Mischung, Thai-Curry, Rosenpaprika, Salz, Pfeffer, Chiliflocken etwas
Mungobohnensprossen3 EL
SojasoรŸe dunkel etwas
Woknudeln200 Gramm
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
45 Min
  • 1.Es hatten sich wieder viele Reste angesammelt also musste ich mir etwas einfallen lassen. Als erste habe ich die Karotten der Lรคnge nach geviertelt und dann schrรคg in kleine Stรผcke geschnitten. Etwas ร–l in den Wok und erhitzen, rein mit dem orangen Zeug und bei voller Hitze und gelegentlichem Schwenken garen. Etwa 10 Minuten.

    2.In der Zwischenzeit die Champis in dicke Scheiben schneiden. Die Zucchini in mittlere Wรผrfel schneiden. Das Fleisch in gleichmรครŸig Streifen schnetzeln. Die Streifen in eine Schรผssel geben mit einer halben Dose Kokosmilch und etwas SojasoรŸe und 1 EL Sambal Oelek vermischen, mit den Gewรผrzen verfeinern und marinieren.

    3.Das restliche Gemรผse bis auf die Zwiebeln zu den Karotten reinschmeiรŸen und alles weiter schรถn Schwenken und garen. Bis alles noch bissfest ist. Das Gemรผse raus aus dem Wok.

    4.Wieder ร–l in den Wok, voll erhitzen. Die Zwiebelstรผcke glasig dรผnsten. Das Fleisch aus der Marinade und ins heiรŸe Fett geben. Anbraten bis es schรถn durchgegart ist. Mit der restlichen Kokosmilch ablรถschen, nach Belieben SojasoรŸe dazu und die 1/2 Tasse Ananassaft. Nach Gusto mit Thai-Curry, 7-Gewรผrzepulver, Paprika, Salz, Pfeffer und Chiliflocken wรผrzen. Jetzt das gegarte Gemรผse und die Keimlinge dazu. Eventuell nochmal nachwรผrzen. 5 Minten garen.

    5.Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Wok-Nudeln 2-3 Minuten aufkochen. Ab in ein Sieb. Die Nudeln in Chinaschรผsseln geben und aus dem Wok das Fleischgemรผse darรผber geben. Ich habe es noch mit Sambal ร–lek verfeinert. Mit Stรคbchen dauert der Genuss etwas lรคnger. Und es ist noch etwas fรผr Euch รผbrig geblieben. Wer zuerst kommt mahlt zuerst.

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