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Westindischer Eintopf

20 Minleicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 4 Personen
Rinderfond750 ml
Rinderhackfleisch500 g
Mandeln in Stiften40 g
Plantain4 St.
Knoblauchzehen2 ST.
Zwiebeln2 ST.
Paprika grรผn2 St.
Zitrone unbehandelt, Schale gerieben1 St.
Paprika edelsรผรŸ1 EL
Gewรผrznelkenpulver1 Msp.
Ingwer gerieben1 TL
Tomaten Konserve gehackt1 DS
Rapsรถl1 EL
Salz etwas
Pfeffer etwas
Chilli (Cayennepfeffer) etwas
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
20 Min
  • 1.Die Zwiebeln fein wรผrfeln. Die Knoblauchzehen zerdrรผcken. Die Paprikaschoten in Stรผcke schneiden. Etwas ร–l erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin glasig anbraten. Das Fleisch dazugeben und braun braten. Paprika und Zitronenschale dazugeben. Das Ganze mit Brรผhe aufgieรŸen und kurz aufkochen lassen. Den Eintopf mit Cayennepfeffer, Paprika, Nelken und Ingwer wรผrzen, Tomaten dazugeben und alles 10 Minuten kochen. Die Bananen in Scheiben schneiden und mit den Mandelstiften in den Topf geben und nochmal 10 Minuten kรถcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dazu Reis oder frisches WeiรŸbrot auftischen.

  • 2.Der Irrtum: Als der Portugiese Columbus einen "etwas anderen Weg" nach Indien suchte weil er unter anderem die Blockade, das Monopol der Kaufleute Hollands durchbrechen wollte landete er in der Karibik. Da er er glaubte Indien vor sich zu haben kam diese Bezeichnung, Westindien zustande. So bekamen auch die "Indianer" Nordamerikas ihren Namen.

  • 3.Maรฎtre (Chef) de Cuisine โ€žLรถffelsengโ€œ MGML #456 Anno 2014

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