Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Haferflocken | 250 Gramm |
Magerquark | 250 Gramm |
Eier | 2 |
Karotte | 1 |
Lauch | 1 Stange |
Zucchini | 1 kleine |
Paprikaschote | 1 |
Zwiebel | 1 |
Knoblauchzehe | 1 |
8 Krรคuter TK | 3 EL. |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Currypulver | etwas |
Olivenรถl | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)578 (138)
Eiweiร8,1 g
Kohlenhydrate17 g
Fett4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)578 (138)
Eiweiร8,1 g
Kohlenhydrate17 g
Fett4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das ganze Gemรผse putzen und in einer Kรผchenmaschine zerkleinern.
2.Haferflocken, Quark, Eier, Gemรผse und Gewรผrze in einer Schรผssel zusammen gut vermischen, 1 Stunde ruhen lassen, Buletten formen und im heissen Olivenรถl von beiden Seiten braun ausbacken.
3.Die Buletten schmecken warm und kalt.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Hoenowbear
vom
Kommentare zu โVegetarische Bulettenโ